BodyBalance 60

Timen er inspirert av yoga, tai chi og pilates, med hovedvekt på yoga. Det er nøye utvalgte
bevegelser til nydelig og harmonisk musikk, som trener indre og ytre balanse, styrke
og stabilitet samt fleksibilitet. Timen avsluttes med ca. 10 min avspenning

INTENSITET 25%
BALANSE 50%
STYRKE 50%
BEVEGLIGHET 50%

KROPP OG SJEL

2019-08-30T13:16:53+02:00

Nitimen

Nitimen En tredelt time med kondisjonstrening til gla'musikk, styrketrening med fokus på stabiliseringsøvelser og bevegelighetstrening. Timen avsluttes med [...]