Senior

Dette er en time for deg som vil/ må ha lavterskel trening. ALLE klarer å delta selv om man ikke har særlig treningserfaring fra før. Styrke, balanse og kondisjon er noe som trenes på disse timene. Etterpå skravler vi litt over en kaffekopp.

INTENSITET 50%
STYRKE 50%
KONDISJON 50%
BALANSE 25%

SENIOR