Dette er timen for deg som ønsker å trene effektiv kondisjon og styrke på samme timen. 50/50 er delt opp i blokker på 4 minutter hvor man kombinerer mellom å kjøre styrke og kondisjon. Kondisjonsdelen utføres på spinningsykkel, styrkedelen utføres med skiver, matter og egen kroppsbelastning.  Ingen krav til koordinering eller tidligere treningserfaring. Timen varer i 45 minutter.

Enkel og effektiv styrketrening. Timen er bygd opp med lette vekter og mange repetisjoner.

Enkel og effektiv styrketrening. Timen er bygd opp med lette vekter og mange repetisjoner.