Project Description

Nitimen

En tredelt time med kondisjonstrening til gla’musikk, styrketrening med fokus på stabiliseringsøvelser og bevegelighetstrening. Timen avsluttes med guidet avspenning. En time som inneholder basisøvelser, og som passer for alle. Fungerer bra som en gruppetime å starte med, men også for drevne «saltrimmere»!

INTENSITET 50%
STYRKE 50%
KONDISJON 50%
KOREOGRAFI 20%
BALANSE 20%
BEVEGLIGHET 20%

KOMBINASJON

2019-08-30T13:16:53+02:00

Nitimen

Nitimen En tredelt time med kondisjonstrening til gla'musikk, styrketrening med fokus på stabiliseringsøvelser og bevegelighetstrening. Timen avsluttes med [...]