Fysio Pilates 30

Fysiopilates er trening som tar utgangspunkt i 3 dimensjoner, stabiliserende styrke, funksjonell bevegelighet og allsidig balanse. Timen avholdes av husets fysioterapeut og timen passer også for deg som er nybegynner. Øvelsene utføres i et rolig tempo og fokus er på teknisk utførelse og muskulær kontakt samt ulike puste teknikker for ønsket effekt. Ingen hopp eller sprett, på fysiopilates-timer arbeider vi mykt og leddvennlig. Spesielt fin trening for deg som vil ivareta ryggens helse, da vi arbeider med hoftens funksjon og styrker rygg og mage. Du trenger ikke sko på denne timen, vi trener med bare føtter eller strømper. Kle deg mykt og komfortabelt slik at du kan røre på deg. Du trenger ikke annet utstyr enn matte, og det får du låne av oss dersom du ikke har egen. Ta gjerne med en vannflaske