Styrke Express

En intervallbasert styrketime som benytter seg av kjente og velprøvde styrkekonsepter innen tradisjonell styrke,volum og bevegelighetstrening. Motivasjonen i økta får du gjennom et utvalg motiverende musikk med trøkk, en instruktør som floorcoatcher deg i de hardeste partiene og muligheten til å måle egen fremgang gjennom AMRAP systemet. (oversatt: SMRSM = så mange runder som mulig ) Musikken til timen deles på spotify og treningsoppsettet er så enkelt at du fint kan gjennomføre denne økta der hjemme etter noen ganger som deltager

INTENSITET 50%
STYRKE 100%

STYRKE

Loading...
2019-08-30T13:16:53+02:00

Nitimen

Nitimen En tredelt time med kondisjonstrening til gla'musikk, styrketrening med fokus på stabiliseringsøvelser og bevegelighetstrening. Timen avsluttes med [...]