Fort Gjort 45 med Kristine
FORT GJORT 45 med Kristine På denne timen trenger du en strikk (hvis du har), om det så er en treningsstrikk, hoppestrikk eller en bagasjestropp. Du [...]
FORT GJORT 45 med Kristine På denne timen trenger du en strikk (hvis du har), om det så er en treningsstrikk, hoppestrikk eller en bagasjestropp. Du [...]
FULL PAKKE med Kristine På Full Pakke 55 trenger du en stol (eventuelt sofa eller lignende), to drikkeflasker du fyller med vann som vekter og [...]
FULL PAKKE med Anna På denne timen trenger du ikke annet utstyr enn deg selv! Du kan bruke en matte, et pledd eller et håndkle [...]
HIIT 30 med Britt På HIIT30-timen trenger du kun en stol/sofa som utstyr, du bruker stort sett kun deg selv! :-D HIIT står for High [...]
TABATA 30 med Kristel Her kjører vi Tabata bolker på 20 sek arbeid/ 10sek pause 8 runder – totalt 4 min per bolk. En helhetlig [...]
FLYT OG BALANSE med Kristine Her kan det være kjekt med en matte, men du kan gjennomføre hele økten med et håndkle eller pledd også. [...]
BAGTIMEN 30 med Kristine Her fyller du en bag eller en sekk med klær eller flasker med vann, noe som blir en belastning du ønsker [...]
Online timeplan for Fønix CC Stadion/Fønix Brumunddal Tusen takk for at du følger oss på online gruppetrening. Det er ekstra gøy for oss å få så mange gode tilbakemeldinger fra dere [...]
Kjære Fønix medlemmer Tusen takk for den massive støtten dere nå viser oss. Det varmer veldig og gir håp om at Fønix skal klare seg gjennom dette Det viktigste nå er [...]
Få med familien på trening hjemme i stua, mandag 15. mars viser vi gruppetimer via facebook slik at alle dere der hjemme kan holde dere i form ;-) Vi har fått [...]