HIIT 2 med Britt
HIIT 2 med Britt På HIIT30 2-timen trenger du ikke noe utstyr du bruker kun deg selv! 😀 HIIT står for High Intensity Interval Training, [...]
FullPakke med Anne Grethe
FULLPAKKE med Anne Grethe På Full Pakke 55 trenger du to drikkeflasker du fyller med vann som vekter og en matte (eventuelt pledd eller håndkle). [...]
TabataMix med Camilla
TABATAMIX med Camilla Tabata intervall er en høy intensitets intervallprotokoll som den japanske forskeren Dr. Izumi Tabata har utarbeidet. Hvert intervallarbeid er på 20 sekunder [...]
Grit 30 Cardio med Anna, Kristine og elisa
GRIT CARDIO 30 med Anna, Kristine og Elisa LES MILLS GRIT™ Cardio er en 30 minutters treningsøkt med høy-intensitets-intervall-trening
Vinyasa Flow Yoga 2 med Meric
VINYASA FLOW YOGA 2 med Meric På denne yoga-timen trenger du en matte dersom du har, ellers kan et håndkle eller pledd gjøre så å [...]
Hatha Yoga 3 med Meric
HATHA YOGA med Meric På Hatha yoga trenger du en matte (pledd eller håndkle gjør også susen) og en yoga-blokk hvis du har. Om du ikke [...]
Styrke 30 4 med Geir Atle
STYRKE 30 4 med Geir Atle Mer effektiv halvtime styrke skal du lete lenge etter 😉 Styrketrening av hele kroppen som passer for alle. Instruktøren [...]
Mage/Rygg 30 4 med Geir Atle
MAGE/RYGG 30 4 med Geir Atle Denne halvtimen har fokus på styrke og samspill i mage- og ryggmuskulatur. Stikkord er holdning og rygghelse. Alle kan [...]
Puls 30 2 med Hanna
PULS 30 2 med Hanna Her trenger du kun gulvplass og deg selv for å gjennomføre økten! En halvtimes kondisjonsøkt med enkle trinn til musikk, [...]
Raggsokk 30 2 med Geir Atle
RAGGSOKK 30 2 med Geir Atle Her er det bare å finne frem raggsokker, grytekluter eller annet du kan skli på gulvet med. Dette er [...]