Lørdag 8.februar holder vi gratis demotimer på Barneyoga og Ungdomsyoga. Instruktør for begge timene er Helene Arnesen.

Barneyoga 8-12 år:

Sted: Fønix CC Stadion

Tid: Lørdag, 8.februar kl. 10:00

Om barneyoga 8-12 år:

Økten er sammensatt av ulike øvelser som vindmølle, ørnen, sterke og modige krigere, kråka og sommerfuglen. Sammen retter de fokus på å øve balanse, koordinasjon, pust, fremme lek og styrke selvfølelsen. Til slutt har vi en rolig stund med avspenning, hvor vi reiser avgårde med tidsmaskinen til en ønsket tid.

Målet er at alle skal kunne delta og ha det gøy!

Mor, far eller et eldre søsken er velkommen til å være med på yogaøkten denne dagen. Husk å melde på antallet som skal være med på timen.

Ungdomsyoga 13-16 år:

Sted: Fønix CC Stadion

Tid: Lørdag, 8.februar kl. 11:30

Om ungdomsyoga 13-16 år:

En yoga-økt består som hovedregel av ulike enkeltstående posisjoner eller serier av posisjoner. Kombinasjonen av disse og fokus på pust oppleves ofte beroligende for hodet, nervesystemet og kroppen.

Denne økten er sammensatt av serier med posisjoner som bidrar til å øve opp koordinasjonen og ulike posisjoner med fokus på å styrke blant annet mage-/core-muskulaturen. Økten gjøres i rolig tempo og avsluttes med ca. 15 minutter avspenning i form av kroppsskanning.

Økten passer godt både for gutter og jenter, og målet er at alle skal kunne delta og oppleve økt ro i kropp og hode!