FIBROMYALGI

Er du plaget med kroniske og utbredte smerter i muskler og skjelett? Ønsker du å komme i gang med trening og syns det er vanskelig å vite hvordan du bør gå frem?

Fysioterapeut Heidi S. Løvaas starter opp gruppetrening på Fønix for personer med fibromyalgi og generelle kroniske muskel- og skjelettplager. Dette er både for medlemmer og ikke-medlemmer på Fønix treningssenter.

Kurset strekker seg over 10 uker og er bestående av:

  • Kort undervisning og teori knyttet til ikke-medikamentell behandling v/fibromyalgi (kroniske muskel- og skjelettplager)
  • Økt kunnskap om trening
  • Råd til å ta i bruk i hverdagen
  • Hjemmetreningsprogram
  • Styrketrening
  • Kondisjonstrening
  • Kroppsbevissthet
  • Avspenning

Treningene vil foregå i gruppe, med mulighet for individuell veiledning og tilpasning underveis. Målet vil være at du kommer i gang med regelmessig trening og at du føler deg trygg på dette, samt at du skal få mer kunnskap om fysisk aktivitet og trening i forhold til anbefalinger for
fibromyalgi/kroniske muskel- og skjelettplager.

Sted: Lillesal, Fønix Brumunddal
Oppstart er utsatt til: mandag 8. mars kl. 12:00

Medlem Fønix: 1500 kr
Ikke medlem: 2000 kr

Påmelding på ektetreningsglede.no eller direkte til heidi@ektetreningsglede.no

Du vil da bli kontaktet for en oppstartssamtale. For ytterligere spørsmål er det bare å ta kontakt direkte til heidi@ektetreningsglede.no