ARTROSE

Er du plaget med smerter eller stivhet i hofte, knær eller ankel? Trenger du å komme i gang med styrketrening – og balansetrening på bein?

Fysioterapeut Heidi Starheim Løvaas starter artrose – gruppetrening på Fønix Brumunddal. Dette er både for medlemmer og ikke medlemmer, og er et 10 ukers kurstilbud bestående av:

  • testing før og etter
  • undervisning og teori knyttet til plager i ledd og muskulatur
  • økt kunnskap om styrketrening
  • råd til å ta i bruk i hverdagen
  • styrke -og balansetrening av muskelgrupper i underkroppen
  • funksjonell trening

Treningene vil foregå som gruppetreninger, med mulighet for individuell veiledning og tilpasning underveis. Målet vil være at du skal få økt kunnskap om styrketrening, gode råd rundt aktivitet i hverdagen, samt inspirasjon til trening som du kan ta med deg videre.

Pris:
Medlem Fønix: 1500 kr
Ikke medlem: 2000 kr

Sted: Fønix Brumunddal
Tidspunkt: mandager kl. 15:30

Oppstart er utsatt til:  8
. mars

Du vil da bli kontaktet for en oppstartssamtale. For ytterligere spørsmål er det bare å ta kontakt direkte til heidi@ektetreningsglede.no