FIBROMYALGI
Er du plaget med kroniske og utbredte smerter i muskler og skjelett? Ønsker du å komme i gang med trening og syns det er vanskelig å vite hvordan du bør gå frem?
Fysioterapeut Heidi S. Løvaas starter opp gruppetrening på Fønix CC Stadion og Fønix Brumunddal for personer med fibromyalgi og generelle kroniske muskel- og skjelettplager. Dette er både for medlemmer og ikke-medlemmer på Fønix treningssenter.
Kurset strekker seg over 8 uker og er bestående av:
- Kort undervisning og teori knyttet til ikke-medikamentell behandling v/fibromyalgi (kroniske muskel- og skjelettplager)
- Økt kunnskap om trening
- Råd til å ta i bruk i hverdagen
- Hjemmetreningsprogram
- Styrketrening
- Kondisjonstrening
- Kroppsbevissthet
- Avspenning
Treningene vil foregå i gruppe, med mulighet for individuell veiledning og tilpasning underveis. Målet vil være at du kommer i gang med regelmessig trening og at du føler deg trygg på dette, samt at du skal få mer kunnskap om fysisk aktivitet og trening i forhold til anbefalinger for
fibromyalgi/kroniske muskel- og skjelettplager.
Tid og sted:
Fønix Brumunddal mandag 14. mars kl. 12:00.
Fønix CC Stadion tirsdag 15. mars kl. 12:00.
Medlem Fønix: 1500 kr
Ikke medlem: 2000 kr
Har du spørsmål eller ønsker å melde deg på ta kontakt direkte til heidi@ektetreningsglede.no
