KidZumba
KIDZUMBA En Zumba-time for barn mellom 4 og 12 år! En artig treningsøkt for de danseglade barna i heimen.
MRL 30 med Geir Atle
MRL 30 med Geir Atle En halvtimes styrketrening med fokus på mage, rumpe og lår. Mage, rumpe og lår er kroppens reisverk, og du vil [...]
Styrke 55 2 med Geir Atle
STYRKE 55 2 med Geir Atle Enkel styrketrening for hele kroppen som alle kan gjennomføre ved å tilpasse øvelsene til eget nivå. [...]
Styrke 55 1 med Geir Atle
STYRKE 55 1 med Geir Atle Enkel styrketrening for hele kroppen som alle kan gjennomføre ved å tilpasse øvelsene til eget nivå. [...]
Styrke 30 med Geir Atle
STYRKE 30 med Geir Atle Mer effektiv halvtime styrke skal du lete lenge etter ;-) Styrketrening av hele kroppen som passer for alle. Instruktøren gir [...]
Slynge 30 med Geir Atle
SLYNGE 30 med Geir Atle På denne timen kan du benytte en slynge/trx eller egen kroppsbelastning. Vi gir alternativer for både du som har slynge [...]
Raggsokk 55 med Geir Atle
RAGGSOKK 55 med Geir Atle Her er det bare å finne frem raggsokker, grytekluter eller annet du kan skli på gulvet med. Dette er en [...]
Raggsokk 30 med Geir Atle
RAGGSOKK 30 med Geir Atle Her er det bare å finne frem raggsokker, grytekluter eller annet du kan skli på gulvet med. Dette er en [...]
Mage / Rygg 30 med Geir Atle
MAGE/RYGG 30 med Geir Atle Denne halvtimen har fokus på styrke og samspill i mage- og ryggmuskulatur. Stikkord er holdning og rygghelse. Alle kan være [...]
Fort Gjort 45 med Kristine
FORT GJORT 45 med Kristine På denne timen trenger du en strikk (hvis du har), om det så er en treningsstrikk, hoppestrikk eller en bagasjestropp. Du [...]