Her trenger du en stol og to flasker du fyller opp med vann eller noe annet som tynger dem, om du velger 0,5l eller 1,5l flasker er opp til deg. Du trenger også litt plass rundt deg på gulvet. Hvis du har en treningsmatte, kan denne være kjekk til styrke-delen, men er ikke nødvendig for gjennomførelse. 

Puls/styrke-timen med Kristine er en time som passer alle, og den består av to deler. Første halvdel av timen er puls-delen der du skal kjenne at pulsen stiger og at du blir god og sliten. Andre halvdel av timen er styrke, der skal pulsen få komme ned igjen, men du skal kjenne at muskulaturen jobber og kanskje kjenner litt syre! 😀 Hele timen er bygd opp med forholdsvis enkle trinn og øvelser som gjennomføres på gulv, og alle øvelser kan utføres enten enklere eller mer avansert avhengig av hva du har plass og mulighet til. God trening!