Lett helkropps styrkeprogram
LETT HELKROPPS PROGRAM LETT HELKROPPS PROGRAM
WOD Tabata x 3
WOD - TABATA X 3 Tabata 1 500m løping Utfall Pushups Tabata 2 500m løping Airsquats Situps Tabata 3 [...]
WOD – E2MOM X 10
WOD - E2MOM X 10 Finn frem en stol. 10 x box stepup 8 x vekslende v-ups 6 x dips 4 x burpees [...]
Senior styrketrening med Marius
SENIOR STYRKETRENING . Finn frem følgende utstyr: - stol - kosteskaft Varighet: 15 min Dette er en lavterskel styrkeøkt som passer for deg som er [...]
Gymtimen med Stijn
GYMTIMEN med Stijn Info kommer...
Octofit Intervall med Jian
OCTOFIT INTERVALL med Jian Denne octofit-økta kan gjennomføres alene eller om du har et barn som vil være med, så er det flott! Eneste utstyr [...]
Mor & Barn
MOR & BARN med Anna Trening med eller uten baby som vekt :-) Dette er timen for deg som har et lite barn, og som [...]
Zumba med Heidi
ZUMBA med Heidi Zumba er en morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! Latinske rytmer og partymusikk drar deg gjennom timen som har enkle bevegelser. [...]
Zumba 30 med Kristine
ZUMBA 30 med Kristine Zumba er en morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! Latinske rytmer og partymusikk drar deg gjennom timen som har enkle [...]
Puls/Styrke med Kristine
PULS/STYRKE med Kristine Her trenger du en stol og to flasker du fyller opp med vann eller noe annet som tynger dem, om du velger [...]