WOD – E2MOM X 10
WOD - E2MOM X 10 Finn frem en stol. 10 x box stepup 8 x vekslende v-ups 6 x dips 4 x burpees [...]
Senior styrketrening med Marius
SENIOR STYRKETRENING . Finn frem følgende utstyr: - stol - kosteskaft Varighet: 15 min Dette er en lavterskel styrkeøkt som passer for deg som er [...]
Gymtimen med Stijn
GYMTIMEN med Stijn Info kommer...
Octofit Intervall med Jian
OCTOFIT INTERVALL med Jian Denne octofit-økta kan gjennomføres alene eller om du har et barn som vil være med, så er det flott! Eneste utstyr [...]
Mor & Barn
MOR & BARN med Anna Trening med eller uten baby som vekt :-) Dette er timen for deg som har et lite barn, og som [...]
Zumba med Heidi
ZUMBA med Heidi Zumba er en morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! Latinske rytmer og partymusikk drar deg gjennom timen som har enkle bevegelser. [...]
Zumba 30 med Kristine
ZUMBA 30 med Kristine Zumba er en morsom og enkel danseklasse med høy treningseffekt! Latinske rytmer og partymusikk drar deg gjennom timen som har enkle [...]
Puls/Styrke med Kristine
PULS/STYRKE med Kristine Her trenger du en stol og to flasker du fyller opp med vann eller noe annet som tynger dem, om du velger [...]
Tabata 30 med Kristine
TABATA 30 med Kristine På denne tabataøkta trenger du kun deg selv og litt plass på gulvet. Tabata 30 med Kristine er bygd opp med [...]
Enkel hjemmetrening
Enkelt styrkeprogram - 3 nivåer Nivå 1 Lavterskel for den som er relativt «ny» når det kommer til styrketrening, og som kanskje trenger en mild start eller [...]