Vil du klare din første pullup? Eller kanskje du klarer pullups allerede og ønsker å få til flere?

Da er dette kurset for deg!

Kurset består av:

• Gruppetrening annenhver uke med grundig gjennomgang av teknikk
• Treningsprogram
• Ukentlig oppfølging
• Individuelle endringer ved behov

Kursets fokusområdet er pullupteknikk og å styrke ryggmuskulatur. Du vil få tett oppfølging av meg gjennom hele prosessen, og jeg vil sørge for at du får de individuelle tilpasningene som trengs for at du skal nå de målene du har satt deg.

Det vil bli øvelser som nedtrekk, roing, dead hang og pullups med strikk.

Oppstart: uke 4
Sted: Fønix CC Stadion
Varighet: 20 uker.
Pris: kr.2500,-.

Gruppetrening vil foregå annenhver torsdag kl. 07:00.