Påskefit med Anna
PÅSKEFIT med Anna Få med hele familien! Viktig med minimum 10 min oppvarming før du starter. Hver øvelse skal utføres i 1 min før du [...]
Bring Sally up and down-utfordring
BRING SALLY UP AND DOWN-UTFORDRING BRING SALLY UP! Gjennom låta skal du gjøre som du får "beskjed" om! Du begynner nede i en knebøy (hockey-stilling), [...]
Push up challenge
PUSH UP-UTFORDRING PUSH UP-CHALLENGE! 1-2-3 1 - Superman push up: En push up der du letter hele deg selv fra gulvet og har strake armer [...]
Taekwondo fotteknikker
Taekwondo fotteknikker DOLLYO CHAGUI AP CHAGUI BANDAL CHAGUI MONDOLYO YOP CHAGUI MONDOLYO FURYO [...]
Taekwondo poomsae 1 – 8
Taekwondo Poomsae 1 - 8 POOMSAE 1 - TAEGEUK IL JANG POOMSAE 2 - TAEGEUK I JANG POOMSAE 1 - TAEGEUK [...]
Strikktrening med Karoline
STRIKKTRENING med Karoline . En kort treningsøkt med strikk! Her trenger du en treningsstrikk som vist i videoen, men om du har en treningsstrikk med [...]
Krevende helkropps program
KREVENDE HELKROPPS PROGRAM KREVENDE HELKROPPS PROGRAM
Middels helkroppsprogram
MIDDELS HELKROPPS PROGRAM MIDDELS HELKROPPS PROGRAM
Lett helkropps styrkeprogram
LETT HELKROPPS PROGRAM LETT HELKROPPS PROGRAM
WOD Tabata x 3
WOD - TABATA X 3 Tabata 1 500m løping Utfall Pushups Tabata 2 500m løping Airsquats Situps Tabata 3 [...]