Octofit Mobility & Intervall 6 med Kristel
OCTOFIT MOBILITY & INTERVALL med Kristel 15 minutter octofit mobility etterfulgt av 30 minutt octofit intervall. Octofit mobility er bevegelighetstrening som klargjør kroppen for en kommende [...]
Tabata 30 med Solveig
TABATA 30 med Solveig Tabata intervall er en høy intensitets intervallprotokoll som den japanske forskeren Dr. Izumi Tabata har utarbeidet. Hvert intervallarbeid er på 20 [...]
Flyt og Balanse med Anne Grethe
FLYT OG BALANSE med Anne Grethe Rolig time for kropp og sjel.
Afromoves med Hilde
AFROMOVES med Hilde Danseinspirert time.
Grit 30 med Kjetil
GRIT 30 med Kjetil Effektiv halvtime med kondisjon og styrke.
MRL 30 med Hilde
MRL med Hilde Styrke med fokus på mage, rumpe og lår.
Gla´Trim 30 med Hilde
GLA´TRIM 30 med Hilde Enkel kondisjonstime på 30 min.
Løpsrelatert styrketrening
LØPSRELATERT STYRKETRENING
Påskefit med Anna
PÅSKEFIT med Anna Få med hele familien! Viktig med minimum 10 min oppvarming før du starter. Hver øvelse skal utføres i 1 min før du [...]
Bring Sally up and down-utfordring
BRING SALLY UP AND DOWN-UTFORDRING BRING SALLY UP! Gjennom låta skal du gjøre som du får "beskjed" om! Du begynner nede i en knebøy (hockey-stilling), [...]