Informasjon fra Fønix og Hamar Kickboxing
Trykk på overskriftene under å få viktig informasjon.
Dersom du skal gradere deg i morgen så er det ekstra viktig å registrere seg i SPOND og lese denne informasjonen før gradering.
For å trene kampsport på Fønix må alle ha korrekt og gyldig Fønix-medlemskap. I tillegg må man være medlem i minst ett av kampsportidrettslagene.
Medlemskap i Fønix
Alle må ha et kampsportmedlemskap på Fønix, eller være knyttet til kampsport via sitt ordinære medlemskap (Dette ordner Fønix). Kampsportmedlemskap har samme månedspris som normalt medlemskap som inkluderer gruppetrening og trening på alle Fønix treningssentre.
- Miniputt med kun mulighet for 1 trening per uke: 279,- per måned
- Barn til og med ungdomsskolen: 379,- per måned
- Elever fra og med etter ungdomskolen: 489,- per måned
- Voksen: 589,- per måned
Administrasjonskostnad ved innmelding er 299,- kroner, og det er normalt 6 eller 12 måneder bindingstid.
Barn og ungdom vil kunne fryse 2 måneder sommerferie, slik at det er 10 måneder betaling per år.
De som får denne meldingen er allerede registrert i systemet, og trenger ikke å foreta seg noe. Det er et par stykker som ligger på feil medlemskap, og de vil de bli flyttet til riktig medlemskap.
Medlemskap i klubb
Du må velge minst ett idrettslag som du er medlem i, og du kan være medlem i flere.
Skal du gradere deg eller gå kamper i en idrett, så må du være medlem i det idrettslaget.
Kostnaden for 1 år medlemskap i klubb vil være ca. 200-300 kroner. Du må registrere deg i SPOND og faktura vil bli sendt ut av idrettslaget. Se neste punkt for registrering i SPOND.
Alle som skal gradere seg må være medlemmer i Hamar Kickboxing Klubb.
MEDLEMSKAP I HAMAR KICKBOXING KLUBB KREVER REGISTRERING I SPOND.
Registrer deg i Spond via denne lenken: https://spond.com/landing/group/RZLAP
Det var en vellykket gradering for de minste på tirsdag. I morgen er det ungdom og voksne som skal prøve å gradere seg.
Alle som har meldt seg på gradering kan forsøke å gradere seg. Dersom noen ikke har meldt seg på så kan dere være med dersom dere vet at dere har vært med en stund og ønsker å forsøke å gradere dere til nytt belte.
Det er normalt krav om klubb T-skjorte og Kickboxing bukse, men i morgen så fravikes dette siden det ikke er mange som har dette.
Husk oppmøte senest 09:30. Ta med 200 kroner til gradering eller ha med mobiltelefon for å kunne bruke VIPPS.
GRADERING 16. DESEMBER
OPPMØTE TIDSPUNKT: 16.12.2023 kl. 09:30
UTØVERS HUSKELISTE
- Vær oppmerksom på at graderingen er en tøff fysisk og psykisk påkjenning.
- Møt forberedt!
- Møt uthvilt og frisk uten sykdom i kroppen. Hvis du er syk skal du ikke gradere deg.
- Skader tas ikke hensyn til med mindre du er kronisk skadet. Ha i så tilfelle med lege- erklæring som bekreftelse og avklar dette med graderingsdommer om godkjenning for gradering med handikap.
- Du går opp til beltet som er en grad høyere enn det du har. (Har du ikke belte så skal du til gult) Det er ingen som skal ”dobbelgradere” seg. Evt. vurderinger til dette gjøres underveis av graderingsdommere.
- Ha betalt medlemskontingent. • Spist/drukket tilstrekkelig og riktig i forkant.
- Ha selvvalgte teknikker klare til Grønt belte og høyere.
TA MED
- Korrekt antrekk (Klubb t-skjorte eller lignende blå/rød t-skjorte og Kickboxingbukse).
- Penger til graderingsgebyr. (kr 200,-)
- Kampbok. (for de som har det)
- Drikke/energi (du kan ikke regne med å få lov til å forlate lokalet under gjennomføringen).
- Håndkle og evt. ekstra t-skjorte.
- Utstyr til sparring (fom. Orange).
- Sportstape, ispose etc. til evt. akutte skader.
- Musikk til Musical Forms (fom. Blått I).
HUSK
- Vær velstelt (kortklipte negler etc.). • Ta ut øreringer, piercinger etc.
- Ikke snakk under gjennomføringen så sant du ikke blir stilt direkte spørsmål av graderingsdommer. Rekk opp hånden dersom du har spørsmål.
- Vis respekt for medutøvere og graderingsdommere.
- Ha full innsats og fullt fokus på oppgavene som gis.
- Det vil ikke bli gitt noen form for teknisk veiledning.
- Påse at du inntar nok drikke og energi under gjennomføringen.
- Benytt evt. pauser best mulig: Drikke, evt. energi, tøye etc.
Graderingsdommerens avgjørelse er suveren. Det er ikke klagerett!
Alle som har startet på kickboxing før nyttår vil få utdelt utstyrspakke, og Hamar Kickboxing klubb T-skjorte. Pakken har en normal pris på over 2500 kroner for voksne og 1500 kroner for barn.
Legg/ vrist til voksne
Leverandøren har pakket feil og de fleste legg/ vrist beskyttere til voksne har ikke blitt sendt. Dette driver de og retter opp, men dessverre vil disse ikke være på plass før etter nyttår. Vi har alle i XL, samt i rosa for jenter, men mangler sorte i S, M og L.
Legg/ vrist, bandasje og susp til barn, samt tannbeskyttere til alle
Dette kommer fra en annen leverandør og vil først bli utdelt når det kommer, som forventes å være i starten av februar.
T-skjorter: Vi har fått inn nye trykkmerker og forventer å få inn T-skjortene rett over helgen. Vi håper at vi kan levere disse på trening i neste uke.
OBS: Alle som mottar utstyr uten kostnad vil få en bindingstid på 5 måneder fra nyttår. Ved avslutning tidligere må utstyret leveres tilbake eller kjøpes ut for 1/2 pris av normal pris.
Hamar Bokseklubb flytter inn på Fønix Storhamar, og startet offisielt trening onsdag 13. desember.
Det blir treninger onsdager kl. 18:00-19:30 og fredager 17:00-18:30. Fredager starter først opp etter nyttår, og siste trening før jul er onsdag 20. desember.
Husk at du som medlem også kan trene boksing med Hamar Bokseklubb, i tillegg til boksing, MMA og Thaiboxing på Fønix i Brumunddal.