Skyline Snow Falling

julepuls og julespinn 2018 Kickboksing høsten 2018 Taekwondo høsten 2018

Vil du begynne å trene, men er usikker på om du tør å dra til det lokale treningssenteret? Da er du ikke alene. For mange kan treningssenteret virke så skremmende at de ikke kommer i gang med treningen. Dette vil Fønix treningssenter gjøre noe med, og lanserer nå Ny Start – Aktiv Hverdag, et 4 ukers oppstartskurs for de som trenger hjelp til å gå fra «Jeg burde» til «Jeg trener».

 

Høsten er tiden hvor mange skal starte å trene, men mange er usikre og synes treningssentrene virker litt skumle.  

 

- Å føle seg ukomfortabel på treningssenteret i oppstarten er helt normalt, men det er uheldig dersom dette fører til at man ikke kommer i gang i det hele tatt. Det er dette vi ønsker å unngå med oppstartskurset Ny Start – Aktiv hverdag, forteller Ronny Bolneset, fysioterapeut og senterleder ved Fønix treningssenter i Brumunddal.

 

Oppstartskurset vil holdes både på Fønix Brumunddal og Fønix CC Stadion i Hamar. Kursholderne gleder seg til å ta imot deltakerne og håper mange melder seg på. De understreker at man ikke trenger å være medlem på treningssenteret for å være med.

 

- Her kan alle være med. Mange lurer på hva man skal ha på seg, hvordan man skal bruke apparater og øvelser, hvor hardt man skal ta i, hva man skal spise og så videre. Alt sammen skal vi gå igjennom i løpet av de 8 kursdagene, sier personlig trener Roar Pedersen ved Fønix CC Stadion.

 

Kristine Storrø og Irene Tollefsrud er kursholdere på Fønix Brumunddal.

 

- Målet med kurset er først og fremst at deltakerne skal føle at de mestrer å trene, både på treningssenter og andre steder. Det skal ikke lenger være noen grunn til å droppe treningen fordi de ikke vet hva de skal gjøre. Om treningen skjer på treningssenter, ute i skog og mark eller hjemme i stuen er ikke viktig. Det viktige er at man kommer i bedre form ved å trene styrke- og kondisjonstrening, og vedlikeholder dette gjennom regelmessig trening. Det er bra både for den fysiske og psykiske helsen, sier instruktør og personlig trener Kristine Storrø.

 

- Det er selvfølgelig mulig å bli medlem på treningssenter etter at kurset er ferdig, men det er helt opp til hver enkelt hvordan man trener videre. Vi vet at det er veldig mange som trenger et slikt kurs for å komme i gang med treningen, og håper dette kan få mange ut av huset og føre til en mer aktiv hverdag. Det blir kurs på formiddagen i Brumunddal, og på ettermiddagen på Hamar. På denne måten kan vi nå både de som ikke er på jobb på dagtid og de som jobber. Dersom det skulle bli ekstra mange som vil være med vil vi vurdere å sette opp flere kurs, sier instruktør Irene Tollefsrud.

 

Ny Start – Aktiv hverdag starter i september og alle som vil være med kan ta kontakt med Fønix før 1. september.

Ønsker du å melde deg på kurset eller du vil ha litt mer informasjon, send oss en e-post:
Fønix Brumunddal: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Fønix CC Stadion: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Fønix Brumunddal


 

ÅPNINGSTIDER I JULEN

Fønix Bumunddal er åpent hver dag hele ferien med nøkkelkort.

 

                NØKKELKORT

SØNDAG 23.12.2018     05:00 - 23:00

MANDAG 24.12.2018     05:00 - 14:00   

TIRSDAG 25.12.2018     05:00 - 18:00

ONSDAG 26.12.2018     05:00 - 18:00

TORSDAG 27.12.2018   05:00 - 23:00         BEMANNET: 10:00 - 20:00 

FREDAG 28.12.2018     05:00 - 23:00         BEMANNET: 10:00 - 20:00 

LØRDAG 29.12.2018     05:00 - 23:00         BEMANNET: 10:00 - 20:00 

SØNDAG 30.12.2018     05:00 - 23:00 

MANDAG 31.12.2018     05:00 - 14:00

TIRSDAG 01.01.2018     05:00 - 18:00 

ONSDAG 02.01.2018     05:00 - 23:00        BEMANNET: 10:00 - 20:00 

 


 

ORDINÆRE ÅPNINGSTIDER

Nøkkelkort

Mandag-Søndag: 05:00-23:00 


Bemannet Resepsjon:

Mandag-Fredag: 10:00-20:00

Lørdag 10:00-15:00

Søndag: Kun nøkkelkort

 

BARNEPASS

Barnepass bestilles senest dagen i forveien på tlf: 62368000

Dag:

Mandag, tirsdag og onsdag: 09:45-11:15

Kveld:

Tirsdag og torsdag: 16:30-19:00

 

 


 

    

 

 

Fønix CC Stadion

ÅPNINGSTIDER 
 

Mandag 06:15 - 22:00
Tirsdag 06:15 - 22:00
Onsdag 06:15 - 22:00
Torsdag 06:15 - 22:00

Fredag 06:15 - 20:00
Lørdag 09:00 - 18:00
Søndag 12:00 - 20:00

 

BARNEPASS

Mandag 09:15 - 11:30 og 16:45 - 20:15
Tirsdag 09:30 - 11:15 og 16:45 - 20:15
Onsdag 09:00 - 11:15 og 16:45 - 20:00
Torsdag 09:30 - 11:30 og 16:45 - 20:15
Fredag 09:15 - 11:00 og 16:45 - 18:45
Lørdag 09:45 - 16:00
Søndag 12:00 - 14:00

 

    

 


 

© 2013 Fønix Treningssenter. All Rights Reserved.