- Hva er FØNIX+ VEKTREDUKSJON?
FØNIX+ VEKTREDUKSJON er et kurs for deg som ønsker å gå ned på en sunn måte og bli der. Kurset går over 8 uker, der man treffes én gang i uken. Her vil du lære hvordan du går ned i vekt fra 0,5 – 1,0 kilo i uken ved å spise vanlig sunn mat, forteller Ronny Bolneset som er hovedansvarlig for kursene i Brumunddal. Deltakerne vil fra dag én få en individuell matplan, noe som gjør at man kan begynne sin vektreduksjon
allerede fra dag én.

Trening gjennom EKTE TRENINGSGLEDE

En annen viktig del av kurset er å oppnå EKTE TRENINGSGLEDE. Gruppen vil i løpet av kurset  trene forskjellige aktiviteter sammen, sier Ronny Bolneset som er utdannet fysioterapeut. Det viktige er at man etter hvert finner ut hva man synes er gøy å trene. På den måten øker man sjansen for å trene regelmessig over tid, og på Fønix har vi et bredt tilbud av treningsmuligheter.

PERSONLIG OPPFØLGING GJENNOM HELE KURSET

På Hamar er det Tina Danielsen som har hovedansvaret.Hun er utdannet ernæringsfysiolog og personlig trener, så kompetansen er til stedet både i Brumunddal og på Hamar.


- Hvordan blir man fulgt opp gjennom kurset?
Det som er unikt ved vårt kurs, er at alle deltakerne får en egen personlig trener som følger dem opp gjennom hele kurset. I tillegg til gruppetreningen, vil den personlige treneren følge opp deltakerne med individuell trening som tilpasses deltakerne. Kurslederen vil også støtte deg gjennom hele kurset, og ikke minst etter at kurset er ferdig, forteller Tina.

- Hvorfor må man gjøre dette i gruppe, kan man ikke klare å gå ned i vekt og trene alene?
Undersøkelser viser at det er lettere å oppnå målene sine i en gruppe sammen med andre. Ved å gjøre dette sammen med likesinnede, vil man lære av erfaringer som hele gruppen får. Det viser seg at de som ønsker å gå i en gruppe, går mer ned i vekt enn de som gjør det på egenhånd, og ikke minst blir der.

Samtalene vi har på møtene sammen med mennesker som har de samme målene, vil gjøre at mange klarer å holde motivasjonen oppe over tid. I tillegg er det i dag en jungel av dietter og treningstips som gjør veldig mange forvirret. Mange av disse tipsene kan for mange være direkte helseskadelige.  På FØNIX+ VEKTREDUKSJON vil du fra dag 1 bli kurset i riktig kosthold og trening sammen med gruppen. Denne kunnskapen vil gi deg alle verktøyene du trenger for en varig livsstilsendring på en sunn og riktig måte, forteller Tina.

Oppstart uke 40

- Hva gjør du hvis du vil være med på kurset?
Da bør du kontakte oss på Fønix snarest mulig, forteller Tina. Vi skal kun ha én gruppe til å begynne med, så plassene er begrenset. Alle som skal være med, får først et personlig møte med kursholderne, der vi går igjennom en helseplan og forteller mer om kurset. Dette møte er uten forpliktelser, så er du usikker på om dette passer for deg, vil vi absolutt anbefale deg å kontakte oss.

Pris:
For Fønix medlemmer: 4500,-
For ikke medlemmer: 5500,-

Navn:*
E-Post:*
Telefon:*
Velg senter:*
Er du medlem:*
Skriv inn koden:

 

Fønix Brumunddal

ÅPNINGSTIDER SOMMER 

(Gyldig frem til 19.08.2019)


Nøkkelkort
Mandag-Søndag : 05:00-23:00
Bemannet Resepsjon:
Mandag-Fredag: 09:00-12:00  og 16:00 - 20:00 
Lørdag Kun nøkkelkort
Søndag: Kun nøkkelkort
 
NB! Det er ikke barnepass i sommer.
 
  
 

 

Fønix CC Stadion


SOMMERÅPNINGSTIDER 
(gyldig frem til 12.08.2019)

Mandag 08:00 - 22:00
Tirsdag 06:15 - 22:00
Onsdag 08:00 - 22:00
Torsdag 06:15 - 22:00
Fredag 08:00 - 20:00
Lørdag 09:00 - 18:00
Søndag 12:00 - 20:00

 

BARNEPASS

Mandag 09:15 - 11:30 og 16:45 - 20:15
Tirsdag Stengt
Onsdag 09:00 - 11:15 og 16:45 - 20:00
Torsdag Stengt
Fredag 09:15 - 11:30 og 16:45 - 18:45
Lørdag 09:45 - 16:00
Søndag 12:00 - 14:00

 

    

 


 

© 2013 Fønix Treningssenter. All Rights Reserved.