Det verdensomspennende gruppetreningskonseptet Les Mills har sitt opphav fra Auckland, New Zealand, og får daglig millioner av mennesker på 14 000 ulike treningssentre i 80 land til å delta p gruppetimene BodyAttack, BodyCombat, BodyBalance, BodyVive, BodyPump, BodyStep, BodyJam, Sh’Bam, RPM og CXWORX. Målet til Les Mills er å bidra til bedre folkehelse gjennom funksjonell trening som gjør fysiske utfordringer i hverdagen lettere, og er slik med og bekjemper inaktivitet og overvektsproblematikk rundt om i hele verden. Som de selv sier: «Our mission is to create a fitter planet, one workout at a time!»

Alle som ønsker å bli instruktør innen Les Mills må gjennomføre en grunnutdanning bestående av teori og praksis samt bestå eksamen for å kunne bli sertifisert instruktør. For å beholde lisensen som Les Mills-instruktør må man også minimum to ganger i året delta på kvartalsutdanninger der nye program blir presentert og viktige temaer tas opp. Dette er for å sørge for kontinuerlig

 

utvikling og kvalitetssikre timene slik at du som deltaker skal få en sikker og effektiv treningsopplevelse. Hver tredje måned fornyes alle programmene til hver av timene med nye øvelser og ny musikk, og er alltid oppdatert i forhold til den nyeste forskningen og trender i treningsbransjen.

På Fønix finner du flere sertifiserte Les Mills-instruktører i ulike programmer, og vi er stolte av å være blant de 90 000 sertifiserte instruktørene som finnes i verden. Dersom du drar på ferie til for eksempel USA kan du også lete opp et treningssenter som har Les Mills-timer og bli med på akkurat den samme BodyPump-timen vi tilbyr på Fønix.

Det geniale med Les Mills er at det tilbyr trening for enhver smak. Finn den timen som passer DEG best, og ha det gøy! De fleste gruppetimene til Les Mills har en varighet på 55 minutter, og alle lover at du forbrenner et lass med kalorier, uansett hvilket utgangspunkt du har.

Her kan du fordype deg i hver eneste time, finne videoer og lære bevegelser (engelsk). En kort beskrivelse på norsk av de ulike programmene kan du ser her:

 

 

 

 

Fønix Brumunddal

ÅPNINGSTIDER
Mandag 08:30 - 22:00
Tirsdag 06:30 - 22:00
Onsdag 08:30 - 22:00
Torsdag 06:30 - 22:00
Fredag 08:30 - 20:00
Lørdag 09:30 - 17:00
Søndag 14:00 - 20:00


 

BARNEPASS
Formiddag
Mandag, onsdag og fredag
09:45 - 11:15

Ettermiddag
Mandag 16:30 - 19:00
Onsdag 16:30 - 20:00
Torsdag 16:30 - 20:00


 

 

    

 

 

Fønix CC Stadion

ÅPNINGSTIDER

Mandag 06:15 - 22:00
Tirsdag 06:15 - 22:00
Onsdag 06:15 - 22:00
Torsdag 06:15 - 22:00

Fredag 06:15 - 20:00
Lørdag 09:00 - 18:00
Søndag 12:00 - 20:00

 

BARNEPASS

Mandag 09:15 - 11:30 og 16:45 - 20:15
Tirsdag 09:15 - 11:00 og 16:15 - 20:00
Onsdag 09:00 - 11:00 og 17:15 - 19:45
Torsdag 09:45 - 11:30 og 16:45 - 20:15
Fredag 09:15 - 11:30 og 16:45 - 19:15
Lørdag 09:45 - 17:00
Søndag 12:00 - 14:00

    

 


 

© 2013 Fønix Treningssenter. All Rights Reserved.