Yoga - en helhetlig metode, som ved bruk av fysiske stillinger/øvelser, pusteteknikker, dybdeavspenning og meditasjon, styrker kropp og sinn på en balansert og naturlig måte.

Du kommer i form og blir smidig, muskler, ledd og skjelett styrkes, sirkulasjonen stimuleres og de indre organer vedlikeholdes. Ved å praktisere yoga får du mer energi, økt velvære og bedre konsentrasjonsevne. Du lærer også å håndtere stress. Yoga er ikke bare fysiske øvelser - yoga øker din oppmerksomhet og tilstedeværelse og dine latente krefter og indre ressurser utvikles.